A Pateira de Frossos pode ser explorada através do Trilho da Pateira de Frossos (PR4), um percurso circular, plano e de nível fácil, com 8,15 km de extensão. Esta caminhada oferece uma experiência imersiva na natureza, revelando a diversidade de paisagens — dos campos abertos às florestas ribeirinhas — e a riqueza ecológica deste ecossistema.
O trilho tem início em Frossos, junto ao Pelourinho, passando por marcos históricos como a Igreja Matriz de São Plágio, o Cruzeiro de Frossos e a Casa Vila Maria. Segue depois até ao Parque da Boca do Carreiro, com a primeira vista sobre a Pateira, continuando pela ciclovia em direção a Angeja. Pelo caminho, destacam-se a Vila Francelina e as capelas de Nossa Senhora da Aflição e de São Bento José Labre.
O percurso estende-se até ao Parque do Areal, ideal para um piquenique, acompanhando depois o rio Vouga e as áreas de Bocage, onde é possível observar o pastoreio de gado bovino e equino, incluindo vacas da raça Marinhoa. O trilho termina novamente no Parque da Boca do Carreiro, um local perfeito para descansar e apreciar a paisagem envolvente.
