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Casa Municipal da Juventude apresenta oficina de Yoga do Riso

 

 

          “Juventude a Sorrir!” é o nome da próxima oficina da Casa Municipal da Juventude, a ter lugar no dia 26 de abril, quarta-feira, das 14h30 às 15h30. Dirigida a jovens com idades entre os dez e os 18 anos, a ação visa apresentar a prática do Yoga do Riso e estimular os participantes a praticarem a gargalhada como forma de controlar o nervosismo e aumentar o bem-estar. A participação é gratuita.
          O Yoga do Riso é uma atividade lúdica que visa mudar o ânimo dos seus participantes, através de exercícios que despertem gargalhadas. O método foi criado por Madan Kataria, um médico indiano que concluiu que o riso ajuda no processo de recuperação das doenças e dos desequilíbrios emocionais. Segundo Kataria, duas sessões de Yoga do Riso por semana, de 15 a 20 minutos de duração, melhoram muito a produtividade individual, reduzindo a tensão e aumentando a motivação e a eficiência.
          O Yoga do Riso traz muitos benefícios aos seus praticantes. Uma pessoa que ri de forma regular encara melhor as mudanças na vida, os conflitos e os problemas, relativizando as coisas negativas que acontecem no dia a dia. O riso aumenta a autoconfiança e baixa os níveis de ansiedade. Uma boa gargalhada derruba as possíveis barreiras que se podem gerar entre as pessoas e fomenta a cumplicidade, promovendo um melhor espírito de comunidade.
          A inscrição na oficina “Juventude a Sorrir!” é gratuita, mas limitada a 25 vagas. As inscrições são aceites por ordem de chegada e encerram quando é atingido o número máximo de participantes. Os interessados podem inscrever-se na Casa Municipal da Juventude ou através do endereço de correio eletrónico casa.juventude@cm-albergaria.pt.             




Data:19-04-2017
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